İyi Parti'nin Erime Süreci ve Yerel Seçimlerdeki Düşüşü1 ay önce
1- ZENCEFİL
Bu aromatik baharat, mide rahatsızlıklarında yatıştırıcı özellik taşıyor ama aynı zamanda kilo da verdiriyor.
Antioksidan yönünden zengin olan bu baharat, acı biberde bulunan kapsaikin adlı bileşik ile yüklü.
Çalışmalar, kapsaikin maddesinin metabolizmayı hızlandırdığını ve sonuç olarak da kalori yaktığını gösteriyor.
Bir araştırma sonucuna göre, zencefil gıda termik etkisini artırır ve tokluk duygusunu destekler.
2- BİBERİYE
Bir makaleye göre, biberiyede bulunan karnosik asit, açlık kan şekeri seviyesini düşürerek kilo alımına sınır koyar.
Açlık kan şekeri, sekiz ila 12 saat yiyeceksiz kalındığında (genellikle gece) ölçülen şeker değeridir.
Bir başka çalışmaya göre, polifenol ve flanonoid bileşenlerini içeren biberiye;
Tip 2 diyabetle ilgili enzimlerin engellenmesine yardım eder.
Biberiye çayı da zayıflamak isteyenlere oldukça fayda sağlar.
3- ZERDEÇAL
Kurkuminden gelen pigment, doğrudan vücudun iltihabına karşı hareket eden bir fitokimyasaldır.
Enflamasyonu kontrol altına alır, vücudun metabolizmayı uyarıcı bir hormon olan leptini kabul edebilirliğini geliştirir.
Bunların yanında zerdeçalın birçok faydası daha vardır.
4- PUL BİBER
Baharata acı tadını veren kapsaikin maddesi, metabolizmayı hızlandırmayı sağlar.
Hollanda“da yapılan bir çalışmada küçük dozlarda her yemeğe pul biber katmak (2.56 mg kadar kapsaikin), negatif enerji dengesi artmış yağ oksidasyonunu artırarak vücudu daha fazla yağ yakmaya teşvik eder.
5- KIRMIZI BİBER
Acı yemek, kalori yakmasının yanı sıra iştahınızı da frenlemeye yardım eder.
Perdue Üniversitesi“nde yapılan bir çalışmada, normalde kırmızı biber sevmeyen katılımcıların beslemesine altı hafta boyunca kırmızıbiber dahil edildiğinde, açlık seviyelerinde bir düşüş yaşadıkları gözlemlendi.
Tıpkı zerdeçal gibi bu baharat da bağışıklık sistemini güçlendirmeye, soğuk algınlığı ve bakterilerle mücadeleye yardım ediyor.
6- HARDAL TOHUMU
Hardal bitkisinden elde edilen bu keskin baharat, tam bir metabolizma güçlendirici özelliktedir.
class="group news-spots mtop10" ="margin: 10px 0px 0px; padding: 0px; border: 0px; font-stretch: inherit; font-size: medium; line-height: 18px; font-family: proxima_nova_rgbold, Arial, sans-serif; vertical-align: baseline; zoom: 1; color: rgb(0, 0, 0);">ABD“de yapılan bir araştırmaya göre, hardal bitkisinde bulunan homobrasinolit bileşeni, kas hücrelerini uyararak vücudun dayanıklılığını ve kas kütlesini artırır.
>Uykuyu düzene koyan melatonin hormonu, hardalda da bulunur.
Bu hormon, "bej yağlar" denilen, kalori yakan ve kilo kontrolünü sağlayan yağ hücreleri grubunu uyarır.
Samsun Merkezli Hayata Anlam Katanlar Derneği Çalışmalarına Aralıksız Devam Ediyor
"Bağımsız Gazeteciler Birliği Başkanı Ufuk Bulut, Lotus Huzur Evi'nde Toplumun Kalbine Dokundu: Memnun Yaşlılar ve İçten Dilekler"
BAŞHEKİM RECEP YILDIRIM’A TEŞEKKÜR BELGESİ VERİLDİ
İnci Semali Tempo Tv’ye Konuştu
İyi Parti'nin Erime Süreci ve Yerel Seçimlerdeki Düşüşü1 ay önce
Bayramınız kutlu olsun çocuklar!3 gün önce
Savaş Halleri Neden Sona Ermez?3 ay önce