İyi Parti'nin Erime Süreci ve Yerel Seçimlerdeki Düşüşü1 ay önce
1- Düzenli uyuyun. Gece en geç 24.00“de uyuyun, sabah en geç 07.00“de uyanın. Çünkü vücut kendini uykuda onarır.
2- Düzenli olarak aerobik egzersiz yapmayı alışkanlık haline getirin. Haftada en az 3 gün 45 dakikalık bir tempolu yürüyüş yapın.
3- Ağırlık çalışmayı ihmal etmeyin. Metabolizma hızının en belirleyici faktörü kas dokusu olduğu için kaslarınızı da düzenli çalıştırın.
4- Kola, gazoz gibi asitli ürünler yerine su için. Su insan vücudunun en önemli bileşenidir. İyi bir metabolizma, iyi bir dolaşımdan bu da iyi bir boşaltımdan geçer. O nedenle günde 2-2,5 litre su içmeye özen gösterin.
Bakan İbrahim Yumaklı, Murat Kekilli’ye Teşekkür Etti
Samsun Merkezli Hayata Anlam Katanlar Derneği Çalışmalarına Aralıksız Devam Ediyor
"Bağımsız Gazeteciler Birliği Başkanı Ufuk Bulut, Lotus Huzur Evi'nde Toplumun Kalbine Dokundu: Memnun Yaşlılar ve İçten Dilekler"
İyi Parti'nin Erime Süreci ve Yerel Seçimlerdeki Düşüşü1 ay önce
Bayramınız kutlu olsun çocuklar!2 hafta önce
Savaş Halleri Neden Sona Ermez?4 ay önce