Bahar aylarında cildinize dikkat

Bahar aylarında cildinize dikkat

Mart ayıyla beraber mevsimsel bir geçiş dönemine girdik. Baharın gelmesi hepimizi pozitif etkilerken mevsim koşullarından cildimizi korumalıyız. 
İlkbaharda değişen iklim cildin hassasiyetini ve alerjik olmasına yol açar, dolayısıyla ilkbahar aylarında cildimize dikkat etmemiz gerekir. Bahar aylarında kan dolaşımının hızlanır, hormon seviyesindeki artış gözlenir ve cilt hassaslaşır.  Bir çok insan farklı cilt sorunları yaşamaya başlar. Aşırı hassasiyet, kızarıklık, kuruluk ve ciltte pul, pul soyulmalar olabilir. Yağlı, akneye meyilli ciltlerde de yağ üretimi artarak akneler çoğalabilir. Bahar ayların ilk güneş ışınları da ani cilt lekelenmeleri oluşturabilir.
Bahar aylarına hazır olmak için cildimize iyi gelecek yöntemler, ürünler ve gıdalar ile bakım yapmalıyız.

 Bahar Bakımı Yapın
Cildinizi, cilt tipinize uygun, temizleme köpüğü, veya temizleme sütü ile temizleyin ve ılık suyla durulayın. Alkol içermeyen tonikler kullanın.
Cilt tipinize uygun ürünlerle az yağlı nemlendiriciler uygulayın.
Peeling yapın. Kuruyan, matlaşan cildinizi peelingle tazeleyin ölü tabakanın giderilmesiyle cildin renk tonu açılır ve ürünlerin cildin alt katmanlarına nüfuz etmesi daha iyi sağlanır.
Dışarı çıkmadan önce mutlaka güneş koruyucu kullanarak önlem alın 30 - 50 faktörlü su bazlı olanları tercih edin.

Cildinizi Destekleyecek Gıdalar
İlk Adım Su
Sebzeler: Semizotu, enginar, havuç, taze bakla, kıvırcık, marul, taze soğan, sarımsak
Meyveler: Çilek; kivi, elma, greyfurt
Balık: Kalkan, levrek
Tam Tahıllar: Tam buğday, yulaf, çavdar bahar yorgunluğunu yenmemize yardımcı olur
Sıvılar: Bahar ayları boyunca en az 2 litre su içmek gerekir, bu sayede vücudumuzda biriken zararlı toksinleri atarız.

Güzellik Katan Besinler
Kuru kayısı, incir, erik, ceviz, badem, taze sıkılmış meyve suyu, portakal, greyfurt, karışımı nar suyu. Sebze suları, havuç suyu, süt ve süt ürünleri.